随着暑期的到来，出游高峰期即将来临。不少家长和学生们早早就制定了出游计划，准备享受假期。但无论旅行方式如何，健康问题都不容忽视。 防暑降温，远离中暑 认识中暑症状：先兆中暑表现为眩晕、神志恍惚、肌肉抽筋伴疼痛；轻症中暑伴有强烈头痛、恶心、呕吐、面色潮红、大量出汗及乏力，甚至轻度意识障碍；重症中暑可能出现意识丧失、抽搐、手脚运动障碍及体温飙升超40℃，需立即就医。 预防措施：随身携带防晒用品，穿着透气衣物，避免长时间暴晒。定时补充水分，少量多次饮用，避免狂饮。选择阴凉处休息，利用遮阳伞、帽子等防...
我有一个认识十多年的老朋友，他之前酷爱运动健身，被朋友圈里的戏称“运动健将”。他擅长跑步、打羽毛球、打篮球等高强度运动，半夜经常在健身房里出现。前段时间，他突然膝盖疼痛，去医院检查发现膝盖由于运动过度，前后交叉韧带有一定程度的损伤。经过医院一段时间的治疗后，仍然没有缓解，于是他向我“求救”，想要通过中药调理。根据中医的四诊情况，以及他平时“不停运动”的习惯，给他开了养筋汤加减的方子，喝了一段时间后。他反馈说膝盖的疼痛得到了缓解，全身都感觉很舒畅。我们知道，膝盖是筋的府邸，膝盖这个地方有很多筋，他...
